odzywianie trening

[...] owemu suplementowi. jak chcecie naprawde wiedziec czy to dzieki niemu to zrobcie tak: pocwiczcie rok na sucho (jezeli mowimy o poczatkujacym) pozniej pol roku na hmb i pol roku znowu na sucho. biorac pod uwage, ze odzywianie, trening i regeneracja beda takie same podczas tych 6 miesiecznych testow. i wtedy wyciagniecie wnioski czy to dzieki HMB.

wszystko wyjaśnione dział odżywianie/trening na początek potem suplementacja

po 1 to dział dla niezarejestrowanych. po drugie skoro jestes otyły to rób jakiś rozsądny trg siłowy, dieta to podstawa i biegaj te 3x w tyg chociaz po 30min. jest duzo działow na forum jak odzywianie, trening dla poczatkujacych itp, poczytaj a dowiesz sie co i jak

chłopie masz mnóstwo tematów w działach odzywianie, trening dla początkujących itd.. po co zakładac nowy temat

Z tego co jest w profilu już widać że jest za wcześnie na koksik Ze środków które masz tylko laura nadaje się dla nowicjusza, reszta to mocne środki o silnych skutkach ubocznych których nie należy stosować dopóki słabsze działają. Radzę zwiedzić działy Odżywianie, Trening i Suplementacja. Jeśli w desperacji i tak będziesz próbował to pamiętaj że [...]

edukowac edukowac edukowac czyl: dział Odżywianie trening dla początkujacych tematy podwieszone i cwiczyc

miałeś napisane juz wyzej -odpowiednie odzywianie, trening dopasowany pod Twój staż i odpowiednia regeneracja to w zupełności wystarczy to dla 15 latka Zmieniony przez - wincol w dniu 2010-12-31 18:44:02

czytać dział odżywianie, trening dla początkujących lub np junior

Na rzeźbę to jest dieta przy tej wadze to za wiele nie masz co rzeźbić. Pomysl nad masowaniem ale w głową by się nie zalać. Zajrzyj do działów Odżywianie, Trening dla Początkujący i Junior. Zrób rozpiskę to pomożemy ją ocenić i dopracować tak samo dietę.

d****ne bo widac po wypowiedziach ze podstawową wiedzą na temat pakowania, jedzenia czy koksowania nie grzeszysz i dlatego chlopaki sie denerwują ze marnujesz ich czas tak jak i moj dlatego wypier.dalaj do dzialow odzywianie, trening suplement pozdrawiam

jw jest to sam początek i trzeba się skupić na podstawach, prawidłowe odżywianie + trening i ewentualnie jeśli jest potrzeba suplementacja, jak to u Ciebie obecnie wygląda ?

nie istnieje cos takiego, przede wszystkim odpowiednie odzywianie + trening silowy

Witaj, na Twoje pytanie nie da się odpowiedzieć. Nie wiemy jaki progres zaliczyłeś dotychczas. Też nie mamy wglądu w Twoje uwarunkowania genetyczne ;-) Trzeba próbować cały czas poprawiać odżywianie, trening i wszystko dokoła ;-)

odzywianie, trening, regenracja

kreatyna to kreatyna. nie ma znaczenia co kupisz i tak kluczowe jest odzywianie, trening.

Zrobisz redukcje to będziesz kucal bez problemu , tylko dopracuj odzywianie / trening i możesz działać .

Szybko to się nie da..... Odwiedź działy ODŻYWIANIE + TRENING DLA POCZĄTKUJĄCYCH i czytaj podwieszone tematy.

dziewczyno zjadłem sporo spalaczy tłuszczu w życiu i efedryny teraz 1 porca ( 60mg efki, 400 kofy i sporo l-tyrozyny ) nawet mną nie drgnie , ale to nie o to chodzi w tym jak spróbowałem pierwszy raz spiro to mnie tak wyklepało po 1 tabletce że byłem w szkoku moja rada - dieta ( dział odżywianie ) - trening - aerobik w dni nietreningowe i [...]

wystarczy Ci odpowiednie odzywianie,trening i odpoczynek,

Kolejność odżywianie -> trening -> suplementacja jest jedyną słuszną drogą :-)) %-)